Teknik Mandi yang Disarankan untuk Psoriasis Saat Kambuh

❌ Mandi terlalu lama
✔️ Cukup 10–15 menit

❌ Menggunakan air panas atau shower panas
✔️ Gunakan air dingin atau hangat-hangat kuku

❌ Menggunakan sabun umum
✔️ Gunakan sabun yang disarankan dokter, bisa juga sabun bayi atau sabun cair lembut

❌ Menggosok atau menggaruk kulit saat mandi
✔️ Bisa lakukan kompres dengan air hangat-hangat kuku

❌ Menggunakan handuk berbahan kasar
✔️ Gunakan kain atau handuk berbahan lembut, bisa juga sarung atau kain panjang yang menyerap air

❌ Menggosok saat mengeringkan tubuh
✔️ Cukup ditepuk-tepuk perlahan atau di usap usap

❌ Membiarkan kulit terlalu kering
✔️ Gunakan pelembap atau salep saat kulit masih agak lembap (belum terlalu kering)

📌 Catatan: Jika saat menggunakan sabun terasa perih, biasanya karena ada luka atau iritasi. Pertimbangkan untuk mengganti sabun dengan yang lebih lembut.

Apa itu Fenomena Koebner?

Fenomena Koebner adalah kondisi di mana lesi psoriasis muncul pada area kulit yang sebelumnya sehat setelah mengalami cedera atau trauma. Misalnya:

📍Garukan atau gesekan berulang
📍Luka gores atau sayatan kecil
📍Luka bakar ringan
📍Bekas suntikan atau gigitan serangga

Pada orang dengan psoriasis, kulit yang mengalami trauma tersebut bisa berkembang menjadi plak psoriasis baru dalam beberapa hari sampai beberapa minggu.

Karena itu, penting sekali menghindari menggaruk, menggosok kulit terlalu keras, atau menggunakan handuk kasar, agar tidak memicu fenomena Koebner.